Naja, also dass Kaffee die Verdauung fördert und den Stuhlgang beschleunigt, sollte ja eigentlich allgemein bekannt sein. Vielleicht trinkst du in den letzten Monaten einfach mehr Kaffee als sonst? Oder hast du generell Stress? Sowas wirkt sich auch schnell auf den Körper aus. Manche bekommen Kopfschmerzen, manche eben einen empfindlichen Darm.
Wenn du Kaffee trinkst um munter zu werden/ bleiben/ sein, dann würde ich mich mal nach Alternativen umschauen. Hier sind welche aufgelistet -> https://www.coffee-perfect.de/kaffeewissen/kaffee-alternativen.html. Ich würde mich jedoch eher an die Tees halten, statt jetzt auf Cola umzuschwenken, das ist ja nun auch nicht gerade gesund.
Ansonsten immer fleißig Wasser trinken, bewegen und gut schlafen!