Du kannst die 7 Tage nehmen oder eben nicht. Du musst dir aber darüber bewusst sein, dass die "Periode", die du dann hast, keine Periode ist, sondern eine Abbruchblutung. D-h. dein Körper macht so etwas wie eine "kleine Abtreibung" durch. Hört sich dramatisch an, aber wenn du bedenkst, dass du keinen richtigen Zyklus hast, keinen Eisprung, dann ist es nur logisch.
Ich würde mir überlegen, inwiefern du an deinem Zyklus herumschrauben möchtest.